تهیه سالاد هندی رژیمی و بسیار مقوی
روش ساده تهیه سالاد هندی
تهیه سالاد هندی مناسب کسانی است که به سلامت بدن خود اهمیت زیادی می دهند و همچنین علاقه دارند غذاهای جدیدی را از سرتاسر دنیا امتحان کنند.
پیشنهاد می کنیم که حتما ویدیوی تهیه سالادهای هندی را مشاهده کنید و از این سالاد مقوی در کنار خانواده خود لذت ببرید.
اگر شما علاقه ای به غذاهای تند هندی ندارید، حتما لازم نیست که فلفل زیادی در تهیه سالاد خود به کار ببرید.
مواد لازم برای تهیه سالاد هندی
مواد لازم برای تهیه این سالاد عبارتند از:
- آب لیمو ترش
- عسل
- روغن زیتون
- برگ سبزیجات معطر
- جوانه لوبیا
- سیب
- فلفل (با توجه به ذائقه خود می توانید از هر نوع آن استفاده کنید)
- هویج
- انار
- انواع مغزهای مقوی
- نمک و فلفل سیاه
این ترکیبات را با توجه به رژیم غذایی خود انتخاب کنید و در انتخاب مقدار و میزان ادویه ها و روغن زیتون، حتما ذائقه و سلامتی جسمی خود را در نظر بگیرید.
روش تهیه سالاد
ابتدا آب لیمو ترش و عسل را با هم مخلوط کنید و مقداری روغن زیتون به آن اضافه کنید. سپس فلفل سیاه و نمک را به میزان دلخواه به این ترکیب اضافه کنید و به خوبی هم بزنید.
در قدم بعدی کاهو و سبزیجات خرد شده و همچنین میوه ها و مغزها را داخل ظرف بریزید و تمام مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید.
می توانید از جوانه گندم و یا جوانه ماش برای تهیه سالاد خود استفاده کنید.
اگر علاقمند به مطالعه بیشتر در این زمینه هستید این مقاله را به شما پیشنهاد می کنیم:
تهیه سالاد فرانسوی با ساده ترین مواد موجود در منزل
همچنین اگه به میوه های خاصی علاقه دارید، آنها را در ترکیب سالاد هندی خود وارد کنید و از طعم و عطر این میوه ها و سبزیجات خوشمزه لذت ببرید.
دقت کنید که در روش تهیه سالادهای هندی مقدار و میزان ادویه ها و روغن زیتون از پیش تعیین نشده است و شما با توجه به رژیم غذایی خود می توانید به میزان دلخواهتان از آنها استفاده کنید.
کتاب مدرس مرجع
چگونه بهترین مدرس حوزه خود باشیم و زندگی دیگران را متحول کنیم؟
نویسنده: ژان بقوسیان
فرمت کتاب: رقعی در ۱۸۴ صفحه
فرمت صوت: MP3 دانلودی
انتشارات: کلید آموزش
نوبت چاپ: هفتم
شابک: ۹-۱۴۷-۲۷۴-۶۰۰-۹۷۸
قیمت: ۲۹ تا ۵۹ هزار تومان
