داشتن پوست زیبا تنها با رعایت ۳ اصل مهم
داشتن پوست زیبا رویایی دست نیافتنی نیست!
داشتن پوست زیبا و شاداب یکی از ویژگی هایی است که انسان های بسیاری در سرتاسر جهان به دنبال آن هستند و تلاش های زیادی برای رسیدن به این آرزوی خود انجام می دهند.
استفاده از کرم ها و لوسیون های شیمیایی مختلف، آفتاب گرفتن و سولاریوم، تلاش برای رفع جوش ها و لک های ناخواسته و ماساژهای مختلف از جمله کارهایی هستند که خصوصا بانوان برای مراقبت و شادابی پوست بدن و صورت خود انجام می دهند.
اما متاسفانه تعداد کمی از این اقدامات تاثیرگذار هستند و در صورت داشتن اثر مناسب، یا به اندازه کافی قوی نیستند و یا سبب بروز سایر مشکلات پوستی می شوند.
اگر می خواهید برای همیشه و به طور مداوم پوست خود را زیبایی و نشاط پوست خود را حفظ کنید، تنها باید به ۳ نکته اساسی توجه کنید. بدون شک با تمرکز بر روی این ۳ مورد خواهید دید که چگونه رویای داشتن پوست زیبا و بانشاط برایتان به واقعیت تبدیل می گردد.
۱_ پاکیزگی پوست، اولین و مهمترین نکته در مراقبت از پوست
اولین و ابتدایی ترین نکته ای که برای داشتن پوست زیبا باید بدان توجه کنید تمیز نگه داشتن پوست است. همواره پوستتان را با استفاده از شوینده های مناسب و استاندارد که مناسب نوع پوست شما هستند پاکیزه نگه دارید.
البته توجه داشته باشید که هنگامی که از پاکیزه نگه داشتن پوست حرف می زنیم، منظورمان افراط در شستن پوست و شست و شوی بیش از حد دست و صورت و استحمام چندین نوبت در شبانه روز نیست.
با شست و شوی بیش از حد پوست، چربی طبیعی مورد نیاز پوستتان از بین خواهد رفت و این امر سبب تخریب پوست خواهد شد. تنها لازم است شست و شو را به طور دوره ای و متناسب با فعالیت های روزانه خود و با در نظر گرفتن میزان تعریق خود انجام دهید.
پس اگر می خواهید پوست زیبا و باطراوتی داشته باشید، اولین نکته ای که لازم است به آن توجه کنید پاکیزگی و تمیز نگه داشتن پوست است.
۲_ تغذیه پوست برای داشتن پوست زیبا
پوست شما نیز مانند سایر قسمت های بدنتان به تغذیه مناسب نیاز دارد. اگر برای داشتن عضلات قوی و بهبود کارایی اعضای متخلف بدنتان خوراکی های مناسبی را مصرف می کنید، برای داشتن پوست زیبا و سالم هم باید به طور مناسبی آن را تقویت کنید.
اصولا تغذیه پوست به وسیله خوراکی هایی انجام می شود که به گردش خون و خونرسانی به پوست کمک کنند. انجیر، انار، پیاز، انواع کلم و تمامی خوراکی هایی که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی هستند، مواد غذایی مناسب پوست شما به شمار می روند.
همچنین مواد دارای امگا۳ و انواع اسیدهای چرب قادر هستند پوستتان را در برابر تخریب و چین و چروک محافظت کنند.
۳_ تقویت پوست
تقویت پوست امر مهمی است که در کنار تغذیه مناسب پوست باید بدان توجه کنید.
استفاده از انواع ماسک ها، مرطوب کننده ها، ویتامینه ها و ماساژ پوست از جمله روش های رایج برای تقویت پوست بدن و صورت است.
برای تهیه ماسک ها و ویتامینه های مناسب پوستتان، نیازی نیست که هزینه های سنگینی بپردازید. تنها می توانید با مطالعه مقالات تهیه ماسک های مختلف در وبسایت ما، ماسک صورت مناسب پوست خود را به راحتی در منزل تهیه کنید.
بیشتر بخوانید:
آموزش تهیه ماسک توت فرنگی و لیمو مناسب پوست صورت
ماسک صورت مناسب پوستتان را به راحتی در منزل تهیه کنید
تهیه ماسک آب برنج برای پوست صورت و خواص بی نظیر آن
همچنین با توجه به این که هیچ گونه ماده شیمیایی در این ماسک ها وجود ندارد و به طور کلی از خوراکی های طبیعی ساخته می شوند می توانید اطمینان کسب کنید که حساسیت و آلرژی پوستی در پی نخواهند داشت.
ویتامین های غنی و متنوع موجود در این ماسک ها نیز به شادابی، پاکیزگی، رفع آکنه و شفافیت هر چه بیشتر پوست صورتتان کمک می کند.
کتاب افزایش عملکرد
انجام کارهای یک هفته در یک روز با افزایش عملکرد شخصی
نویسنده: ژان بقوسیان
فرمت کتاب: رقعی در ۱۶۶ صفحه
انتشارات: کلید آموزش
سال چاپ: ۱۳۹۸
شابک: ۳- ۱۴۹-۲۷۴- ۶۰۰- ۹۷۸
قیمت: ۳۵ هزار تومان
